Баланс в жизни возможен, если все сферы жизни сбалансированы.
⠀
Техника "Колесо Баланса"😌
⠀
выявит те сферы жизни, которые менее развиты, чтобы вы могли написать план действий по их усовершенствованию.
⠀
🖍Нарисуйте круг, разделите его на 8 равных частей, как показано на картинке.
⠀
Оцениваете текущее состояние каждой сферы от 1 до 10 баллов (1 – плохо, 10 – всё замечательно). 1 – внутри круга, 10 – на внешнем круге. В итоге, получаете колесо жизненного баланса вашей жизни.
⠀
1⃣ ЗДОРОВЬЕ.
Самочувствие, внешний вид, подвижность, настроение, прогулки, бодрость, питание, режим, спорт и сон, состояние зубов...
⠀
2⃣ СЕМЬЯ. Семья и/или отношения с любимым человеком. Дети и родители. Каковы ваши отношения с самыми близкими?
⠀
3⃣ ОКРУЖЕНИЕ, ДРУЗЬЯ.
Социальные круги.
Окружение нас формирует – человек равен среднему арифметическому его друзей.
Формула для начала формирования своего круга: ⅓ друзей ниже вас, ⅓ вашего уровня, ⅓ выше.
⠀
4⃣ РАЗВИТИЕ.
Развитие себя как личности: ум, навыки, знания, привычки, характер, чтение книг, изучение языков и нового.
⠀
5⃣ БЛАГОСОСТОЯНИЕ или обеспеченность.
В первую очередь, это финансовый достаток, если его нет, трудно говорить о жизненном балансе. Условия жизни, сбережения и собственность.
⠀
6⃣ КАРЬЕРА или призвание.
Карьера, бизнес. Самореализация.
⠀
Если с деньгами порядок – думайте о самореализации и предназначении, идите к большой цели.
⠀
7⃣ ЯРКОСТЬ жизни. Насколько вы умеете создавать для себя новые впечатления? Речь идет о вашем хобби, развлечениях, отдыхе и путешествиях.
⠀
8⃣ ДУХОВНОСТЬ.
Наши отношения с верой, искусством и творчеством.
⠀
➡ Заполните цветом каждую область, как показано на картинке. Обратите внимание на 3 области с самой низкой удовлетворенностью.
⠀
Выпишите эти 3 области отдельно и разбейте каждую на составляющие.
⠀
Например в “Здоровье” может быть - “Спорт”, “Питание”, “Сон” и т.д.
⠀
Оцените по ним уровень удовлетворенности. Выпишите себе план из конкретных задач на ближайшие 3 месяца, по каждому пункту, что вы предпримите для улучшения.
⠀
Сохраняйте, если эта техника была вам полезна.
⠀
Напишите, на чем вы сейчас будете держать Фокус?
Запишитесь на бесплатную консультацию сегодня и получите в подарок 😇💖🔮📚🎁 технику, которая поможет вам расположить к себе человека перед любым разговором.
Запись в личные сообщения.
Посылаю вам лучики тепла и любви.
#нейропсихолог #омрада #svetasvetoch #практика #техника #отношения #семья
